Se protéger de la grippe ne suffit plus
En hiver, c’est bien connu, un coup de froid peut causer de grands torts, surtout aux personnes les plus sensibles, comme les enfants ou les personnes âgées. Pour se prémunir des risques épidémiques qui reviennent chaque année à l’époque des grands froids, nos sociétés modernes ont peu à peu adopté le réflexe des grandes campagnes de vaccination. Le vaccin contre la grippe, notamment, est un des éléments essentiels de nos politiques de santé, il est même gratuit pour les personnes âgées de plus de 65 ans.
Mais il est un autre mal, plus insidieux, qui provoque chaque année des ravages,: l’ostéoporose, si elle n’est pas une maladie mortelle, n’en reste pas moins une maladie grave, dont les conséquences en cas de fracture peuvent parfois aller jusqu’à une perte d’autonomie des personnes atteintes, et une rupture certaine de leur mode de vie habituel.
L’os est un tissu vivant en perpétuel renouvellement. La perte de masse osseuse est un phénomène naturel avec l’âge. Pendant l’enfance et jusqu’à 20/25 ans, la masse osseuse ne cesse d’augmenter pour se stabiliser vers 30 ans. Puis le processus tend à s’inverser avec, chez la femme, une accélération de la perte osseuse à la ménopause. On estime ainsi qu’entre 20 et 80 ans, une femme perd environ 40% d’os spongieux, un homme en perd 25%. Passé l’âge de 50 ans, 40% des femmes présenteront une fracture par fragilité concernant les vertèbres, le poignet ou le fémur. Chaque année, on attribue près de 160 000 fractures à cette fragilité « naturelle ».
Si l’on réfléchit au coût associé, l’ostéoporose représente plus du double, en journée d’hospitalisation, que celui de l’infarctus du myocarde, et 40% de plus que les AVC. Le cout estimé serait de l’ordre de 2 milliards d’euros par an en France.
La protection contre l’ostéoporose est, on le voit aisément, un enjeu bien plus important qu’il ne pourrait le paraître. L’une des façons les plus simples de mettre toutes ses chances de son côté consiste en une alimentation saine et équilibrée, riche en produits laitiers, pour leur contribution en calcium et protéines, voire en vitamine D, associée à une activité physique régulière.
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